5 DẤU HIỆU GIÚP BẠN NHẬN BIẾT TIỀN MÃN KINH

Tiền mãn kinh (Perimenopause) là thuật ngữ y học chỉ giai đoạn xảy ra từ khi hoạt động của buồng trứng giảm và xuất hiện những biểu hiện lâm sàng đầu tiên của mãn kinh đến khi mãn kinh hoàn toàn, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ có thể sinh đẻ.

Tổng quan

Tiền mãn kinh thường bắt đầu trong khoảng tuổi từ 40 đến 50, những trường hợp mãn kinh trước tuổi 40 được coi là sớm và những trường hợp mãn kinh sau tuổi 55 được coi là muộn. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể ngắn từ 5 đến 7 tháng nhưng cũng có thể kéo dài từ 5-15 năm. Trong giai đoạn này, người phụ nữ vẫn có thể có chu kỳ kinh nguyệt đều nhưng bắt đầu có sự thay đổi về lượng máu mất đi và khoảng thời gian hành kinh.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm dẫn tới sự mất cân bằng hoặc rối loạn nồng độ các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesterone).

Triệu chứng thường gặp 

Các triệu chứng Tiền mãn kinh có thể xuất hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy từng người, có thể bao gồm:

Kinh nguyệt không đều

Đây là triệu chứng dễ nhận thấy nhất, do sự thay đổi về hormone sinh dục, phụ nữ trong giai đoạn Tiền mãn kinh có thể gặp phải một số vấn đề về kinh nguyệt như:

- Khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt trở nên ngắn hoặc dài hơn bình thường.

- Lượng máu kinh nguyệt thay đổi thất thường, ít hoặc nhiều hơn.

- Có thể mất kinh ở một vài chu kỳ (bế kinh)

Bốc hỏa

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất trong các triệu chứng tiền mãn kinh, có khoảng 2/3 phụ nữ gặp phải hiện tượng này. 

Bốc hỏa là cảm giác đột ngột nóng và đổ nhiều mồ hôi trong thời gian ngắn, thường xảy ra xung quanh mặt và phần trên của cơ thể. Một số người còn gặp tình trạng bốc hỏa kèm theo tim đập nhanh. Khi cơn bốc hỏa qua đi, sẽ có giảm giác ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải.

Cơn bốc hoả có thể diễn ra trong khoảng thời gian từ 30 giây đến 30 phút, đa số là 2-3 phút. Tần suất xuất hiện bốc hỏa cũng biến đổi tùy từng người, có người bốc hỏa mỗi giờ một cơn, có người chỉ thỉnh thoảng mới bốc hỏa, cũng có những người không trải qua triệu chứng này.

Đổ mồ hôi ban đêm

Triệu chứng này diễn ra tương tự và thường đi kèm cùng với bốc hỏa. Nguyên nhân của hiện tượng này đến nay vẫn chưa được lý giải một cách rõ ràng. 

Một số giả thuyết cho rằng những thay đổi ở vùng dưới đồi (vùng não giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể) khiến nó đọc thông tin sai lệch và cơ thể bắt đầu quá trình điều hoà nhiệt bằng cách làm giãn các mạch máu dưới da. Điều này khiến cho cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi, da chuyển sang màu đỏ.

Giảm ham muốn

Lượng Estrogen giảm sẽ khiến các mô âm đạo bị mất chất bôi trơn và độ đàn hồi. Việc này làm cho âm đạo trở nên mỏng, khô, dễ rách, kém linh hoạt và dẫn tới một số hệ quả sau:

- Có nguy cơ cao bị rách và chảy máu âm đạo khi giao hợp, khiến cho quan hệ tình dục khó khăn hơn.

- Ham muốn quan hệ tình dục suy giảm rõ rệt.

- Dễ nhiễm trùng đường tiết niệu.

- Tiểu tiện bị rối loạn: dễ buồn tiểu trong lúc quan hệ, dễ tiểu són.

Khó kiềm chế cảm xúc

Sự thay đổi nồng độ estrogen cũng tác động đến não và thần kinh. Điều này ảnh hưởng tới tâm trạng và giấc ngủ. 

Theo ước tính, có khoảng 1/4 phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh với các triệu chứng trầm cảm, lo âu, mất ngủ, và tính khí thay đổi thất thường.

Những thay đổi khác

- Thay đổi vóc dáng cơ thể do chuyển hoá chậm và tăng cân: 

Việc nồng độ hormone Estrogen giảm nhanh chóng khiến cơ thể có xu hướng làm chậm quá trình trao đổi chất và tích trữ nhiều chất béo hơn.

Có sự thay đổi về vị trí tích tụ chất béo trên cơ thể, giảm tích tụ ở vùng ngực và mông, tăng tích tụ ở vùng bụng, dẫn đến sự thay đổi rõ rệt về hình dáng cơ thể.

- Thay đổi về da, tóc, móng:

+ Da trở nên khô ráp hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn vùng quanh mắt. Những vết đốm đồi mồi, nám, tàn nhang bắt đầu xuất hiện rõ nét.

+ Tóc mất dần sắc tố và chuyển màu, rụng nhiều hơn.

+ Móng tay trở nên giòn, bề mặt móng gồ ghề và dễ gãy.

Trên đây là những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn!