Đau khớp: Nguyên nhân, triệu chứng, cách giảm đau hiệu quả

Đau khớp không chỉ gây đau ảnh hưởng tới sức khỏe, cuộc sống của người bệnh mà còn ảnh hưởng tới những người thân xung quanh bạn. Vậy hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây đau khớp cũng như dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả ngay nhé!

1. Đau khớp là gì?

Hình ảnh đau khớp ở khuỷu tay 

Đau khớp là cảm giác đau nhức, khó chịu phát sinh từ bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhất là những những khớp chịu áp lực lớn như khớp gối, khớp vai, khớp háng, cột sống thắt lưng,... Bệnh có thể chỉ đau mà không sưng viêm hoặc có thể là vừa viêm vừa đau.

2. Phân loại đau khớp

Tình trạng đau nhức khớp thường xảy ra với những người ở độ tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở nên), nhưng hiện nay có rất nhiều người trẻ gặp phải vấn đề này. Bệnh đau khớp được chia thành 2 loại như dưới đây:

2.1. Đau khớp cấp tính

Tình trạng đau nhức khớp cấp tính là do các khớp bị tấn công và gây hại bởi virus, vi khuẩn. Khi bị đau khớp cấp tính sẽ kèm theo các hiện tượng sưng đỏ ở các khớp và điển hình là khớp ngón tay, khớp gối, khớp khuỷu tay,...

Đau khớp chủ yếu có 2 loại là đau khớp cấp và mạn tính 

2.2. Đau khớp mạn tính 

Bên cạnh đó, đau nhức khớp mạn tính xảy ra bởi sụn bị thoái hóa, lớp sụn bị mỏng và xù xì khiến cho các đầu khớp cọ sát vào nhau khi vận động gây nên cảm giác đau nhức. Tình trạng đau nhức mạn tính nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn tới các biến chứng khác ảnh hưởng tới sức khỏe như viêm khớp, thoái hóa khớp,..

3. Nguyên nhân gây đau khớp

Đau khớp có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra và dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:

3.1. Do tuổi tác

Khi tuổi tác càng cao thì nguy cơ đối mặt với các bệnh lý về khớp càng tăng, lớp đệm tự nhiên nằm giữa sụn khớp sẽ bị suy giảm, sụn khớp bị mỏng, mòn, yếu và dễ bị tổn thương. 
Khi lớp sụn này tổn thương khiến cho hai đầu khớp cọ xát với dẫn đến khớp sưng, đau và kém linh hoạt.

3.2. Do các bệnh lý về khớp

Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, các bệnh lý về khớp cũng khiến cho khớp bị đau. Các bệnh lý về thường khớp thường gặp như: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm khớp, lao khớp,...

3.3. Do ít vận động 

Ít vận động cũng là nguyên nhân dẫn tới đau khớp 

Ít vận động, lười tập thể dục khiến cho khớp và dây chằng bị căng cứng có thể dẫn tới đau khớp. Những người làm văn phòng, thợ mộc,.... thường gặp phải tình trạng này.

3.4. Do ngồi làm việc sai tư thế

Thói quen ngồi sai tư thế khi làm việc có thể gây đau mỏi khớp và lâu dần có thể dẫn tới biến dạng khớp. Chính vì vậy, bạn nên điều chỉnh tư thế ngồi làm việc đúng cũng như cường độ làm việc để phòng tránh đau khớp.

3.5. Do một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân ở trên, đau khớp cũng có thể do một vài nguyên nhân khác như: thay đổi thời tiết, tình trạng thừa cân - béo phì, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, lao động hay mang vác các vật nặng,...

4. Triệu chứng của đau khớp

Các triệu chứng của đau khớp gồm có đau, cứng, mỏi khớp,....

Tùy vào từng nguyên nhân mà đau khớp có những triệu chứng và mức độ đau khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng biểu hiện của bệnh:

4.1. Cảm giác đau khớp

Một trong những dấu hiệu đầu tiên thường gặp thấy nhất trong đau khớp đó chính là cảm giác đau khớp. Các vị trí khớp bị tổn thương sẽ xuất hiện đau và thường gặp ở các khớp như: khớp gối, khớp ngón tay, khớp vai, khớp háng,...

4.2. Cảm giác cứng khớp

Người bệnh sẽ cảm thấy khó cử động khớp, biểu hiện này rõ nhất vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, sau khi ngồi vào bàn làm việc hay khi ngồi một chỗ trong một thời gian dài.

4.3. Cảm giác mệt mỏi 

Khi người bệnh bị đau khớp sẽ kèm theo cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc.

4.4. Vận động cơ thể mất linh hoạt

Khi tình trạng đau khớp kéo dài, lâu ngày sẽ khiến cho khớp khó vận động và khi xảy ra đau ở nhiều khớp sẽ khiến cho cơ thể vận động kém linh hoạt cũng như khó khăn hơn. 

4.5. Đau khớp gia tăng theo thời gian 

Ngoài các biểu hiện triệu chứng trên, khi đau khớp kéo dài sẽ khiến cho tình trạng đau gia tăng theo thời gian cũng như tần suất đau sẽ tăng lên.

5. Biến chứng của đau khớp

Các biến chứng của đau khớp gồm: khớp mất chức năng vận động, teo cơ, biến dạng khớp,...

Đau khớp nếu không được phát hiện cũng như có các cách để phòng ngừa có thể gây ra một số biến chứng như:

• Khớp mất chức năng vận động
• Teo cơ, biến dạng các khớp
• Viêm khớp mạn tính
• Đau cứng khớp kéo dài
• Tiếng kêu lục cục khớp khi di chuyển 

6. Cách giúp giảm đau khớp hiệu quả, đơn giản tại nhà

Đau khớp có thể do nhiều nguyên nhân và biểu hiện khác nhau, có một số trường hợp đau khớp có thể tự khỏi. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau khớp hiệu quả, đơn giản tại nhà mà bạn nên bỏ túi ngay:

Giữ cân nặng ở mức ổn định là một trong những cách giúp giảm đau khớp 

- Giữ cân nặng ở mức ổn định: Trọng lượng tăng thêm sẽ gây áp lực lên cho các khớp, đặc biệt là các khớp gối, khớp hông và khớp bàn chân. Cân nặng ổn định sẽ giúp cho không gây áp lực sức nặng lên cho khớp và từ đó giúp giảm đau cũng như ngăn ngừa các tổn thương trong tương lại cho khớp.
- Tập thể dục hằng ngày đều đặn: Tập thể dục không chỉ giúp bạn có một vóc dáng cân đối, thân hình tuyệt đẹp mà còn giúp cho khớp thêm dẻo dai, vận động linh hoạt hơn.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và giúp khớp thêm chắc khỏe. 
- Bổ sung viên khớp Bách Niên An - Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau khớp do viêm khớp
Ngoài các cách giúp giảm đau khớp trên, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Bách Niên An giúp hỗ trợ giảm đau khớp do viêm khớp hay thoái hóa khớp. 

Bách Niên An của VCP Pharma - Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau khớp, khó vận động khớp 

Thành phần từ các dược liệu quý hiếm được nghiên cứu và đánh giá chuyên dùng cho các bệnh lý về khớp như: Dây đau xương, Hy thiêm, Đỗ trọng, Cốt toái bổ, Uy linh tiên, Cẩu tích,... cùng với hoạt chất Glucosamin giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau khớp, khó cử động khớp và giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa khớp.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đau khớp có thể ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và công việc của bạn, nhưng bằng cách tìm hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và biết cách giảm đau hiệu quả có thể cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc gì cần giải đáp về đau khớp quý độc giả vui lòng inbox ngay để được Dược sĩ giải đáp.

Xem thêm:

Đau nhức xương khớp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả

Đau khớp gối do đâu? Nguyên nhân và dấu hiệu bạn nên biết

Viêm khớp là gì? Những nguyên nhân và dấu hiệu điển hình của viêm khớp