Điểm danh 5 bí quyết giảm nhiệt miệng có thể bạn chưa biết

Nhiệt miệng không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đó và khắc phục như thế nào, mời bạn đọc ngay bài viết dưới đây!

Nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng

Nhiệt miệng có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng và độ tuổi nào. Bệnh thường xuất hiện các đốm trắng hoặc vàng nhỏ, xung quanh có viền đỏ ở bên trong khoang miệng, gây cảm giác đau rát. Các vết nhiệt miệng đều hình thành và phát triển trên mô mềm trong miệng như môi, má, dưới lưỡi hoặc nướu.

Một số nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng phổ biến nhất:

• Suy giảm chức năng gan: Gan có chức năng lọc độc tố trong cơ thể. Khi chức năng này bị suy giảm sẽ dẫn đến sự tích tụ các độc tố. Lâu dần các độc tố này đọng lại ở vùng miệng và hình thành các vết loét.
• Thiếu chất dinh dưỡng: sự thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất như vitamin B9, B12, C, kẽm, sắt, acid folic,... đều là các yếu tố dẫn đến nhiệt miệng.
• Hệ miễn dịch yếu: Khi hệ miễn dịch không đủ khả năng bảo vệ cơ thể, chống lại các tác nhân gây hại thì chính những loại vi sinh vật này sẽ tấn công cơ thể, chúng sinh sôi nảy nở và hình thành các vết loét trong khoang miệng.
• Tổn thương miệng: có thể trong lúc đánh răng bạn vô tình chải quá mạnh làm loét nướu, lợi hoặc các mô mềm trong khoang, từ đó hình thành các vết loét.

5 mẹo giảm nhiệt miệng cực đơn giản

Nước muối sinh lý

Nước muối có tác dụng sát khuẩn, làm sạch, giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi xót nhưng cảm giác này sẽ không kéo dài, thay vào đó sẽ giúp vết loét nhanh lành hơn.

Bạn có thể mua chai nước muối sinh lý tại nhà thuốc hoặc tự pha theo công thức: hòa tan khoảng 5g muối tinh với 230ml nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch nước muối khoảng 15-30 giây rồi nhổ ra. Thực hiện súc miệng với nước muối 2-3 lần mỗi ngày.

Mật ong

Có thể bạn chưa biết, mật ong cũng được đánh giá là một giải pháp trị nhiệt miệng hiệu quả nhờ tác dụng chống viêm, kháng khuẩn. Từ đó giúp vết nhiệt giảm sưng đỏ và bỏng rát. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên vết loét 4 lần mỗi ngày hoặc pha trà ấm thêm mật ong để uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với bột nghệ và đắp lên vết nhiệt 2-3 lần/ngày.

Bã chè khô

Hoạt chất tanin có trong lá chè khô có tác dụng chữa nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả. Bạn hãy sử dụng túi lọc chè đắp trực tiếp lên vết loét để giảm đau, giảm sưng tấy và viêm.

Dầu dừa

Dầu dừa có chứa acid lauric có tác dụng kháng khuẩn tốt. Đối với những vết loét nhiệt miệng, bạn nên sử dụng dầu dừa sớm để giảm sưng đau và giúp vết loét nhanh lành lại. 

Bạn hãy dùng một lượng dầu dừa nguyên chất vừa đủ, bôi lên vết nhiệt miệng vài lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp với các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như vitamin B (trứng cá, sữa gạo, sữa đậu nành,...), acid folic (các loại rau xanh đậm như rau chân vịt, măng tây, rau cải xanh,...), sắt (hàu, gan, trứng, thịt đỏ,...).

Hầu hết các trường hợp nhiệt miệng đều tự khỏi, tuy nhiên, áp dụng các mẹo trên sẽ giúp rút ngắn thời gian tự lành và giúp bạn thấy dễ chịu hơn.