Đau khớp gối do đâu? Nguyên nhân và dấu hiệu bạn nên biết

Đau khớp gối là một bệnh về xương khớp có thể gặp ở mọi lứa tuổi, khiến người bệnh khó khăn trong hoạt động. Vậy đau khớp gối do đâu? và những dấu hiệu của bệnh sẽ được làm rõ qua bài viết này.

1. Đau khớp gối là bệnh gì?

Đau khớp gối là tình trạng xuất hiện những cơn đau ở đầu gối hoặc khu vực xung quanh đó và thường gặp ở mọi lứa tuổi cùng với mức độ đau và cảm giác đau không giống nhau. Đó là biểu hiện cho thấy khớp gối đang bị tổn thương có thể ở phần mềm hoặc ở xương hay các bệnh lý về xương khớp. 

Đau khớp gối là tình trạng xuất hiện những cơn đau quanh đầu gối hoặc khu vực xung quanh đó 

Thông thường các cơn đau thường bắt nguồn từ những vấn đề ở tại khớp gối hoặc từ các mô mềm, sụn khớp, dây chằng, gân hay túi hoạt dịch bao quanh đầu gối. 

2 Nguyên nhân gây đau khớp gối

Các nguyên nhân gây đau khớp gối thường gặp như:

2.1. Viêm khớp gối 

Một trong những nguyên nhân gây đau khớp gối thường hay gặp nhất đó chính là viêm khớp gối. Đây chính là tình trạng những mảnh xương sụn đầu gối bị tổn thương như bào mòn, bề mặt sụn thô ráp,... khiến các xương cọ vào nhau gây nên các cảm giác đau nhức.

2.2. Đầu gối bị chấn thương

Đầu gối bị chấn thương do chơi thể thao, tập luyện cũng là nguyên nhân gây đau khớp gối 

Chấn thương đầu gối khiến cho khớp gối bị đau cũng là nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất, đặc biệt với người thường xuyên chơi thể thao, mang vác vật nặng,... Khi đầu gối bị chấn thương có thể gây ảnh hưởng đến dây chằng, gân hoặc các túi hoạt dịch quanh khớp gối, xương, sụn khiến cho vùng khớp gối bị sưng đỏ và gây nên đau.

2.3. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp gây nên tình trạng đau khớp, sưng phần mềm hoặc tràn dịch nhiều nhóm khớp và trong đó có khớp gối. Tùy vào từng giai đoạn cũng như mức độ tiến triển của bệnh mà tình trạng đau khớp cũng sẽ khác nhau.

2.4. Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối cũng khiến cho khớp gối bị đau do lớp sụn khớp bị thoái hóa 

Thông thường bệnh thoái hóa khớp gối hay gặp nhất ở độ tuổi trên 50 do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Do sụn đầu gối bị thoái hóa dần theo thời gian dẫn tới khớp gối bị sưng đau và khó cử động. Các cơn đau do thoái hóa khớp gối diễn biến từ nhẹ đến nặng và có thể đi kèm với hiện tượng cứng khớp.

2.5. Viêm bao hoạt dịch khớp

Bao hoạt dịch khớp gối là những túi dịch nhỏ, nằm trên khớp, đệm ở bên ngoài khớp gối để giúp gân và dây chằng hoạt động nhẹ nhàng. Chính vì vậy mà khi gối hoạt động quá mức hoặc bị chấn thương có thể gây viêm bao hoạt dịch khớp dẫn tới tình trạng sưng và đau khớp gối.

2.6. Một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân thường gặp trên thì có một số yếu tố khác cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp gối như:

Một số nguyên nhân như thừa cân, tuổi già, các chấn thương cũ,... là nguyên nhân khiến đau khớp gối 

- Thừa cân, béo phì tạo áp lực lớn cho khớp gối.

- Tuổi cao khiến cho xương bị yếu đi, dịch khớp cũng ít có thể làm tăng nguy cơ đau khớp gối.

- Tình trạng cơ bắp yếu, thiếu linh hoạt có thể làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối.

- Các chấn thương đầu gối trước đây.

- Bệnh gout. 

3. Dấu hiệu nhận biết của đau khớp gối

Tùy vào nguyên nhân cũng như mức độ đau thì đau khớp gối thường có những dấu hiệu nhận biết điển hình như sau:

Đau khớp gối thường có các biểu hiện như: sưng đỏ quanh khớp gối, đau nhức, cứng khớp,...

- Sưng, nóng đỏ quanh khớp gối

- Đau nhức quanh khớp gối

- Cứng khớp gối

- Khó vận động, di chuyển khớp gối

- Khớp yếu hoặc không ổn định

- Nghe tiếng lạo xạo trong khớp

- Khớp gối có thể bị biến dạng, cong lên hoặc lõm xuống

- Đầu gối bị mất cảm giác

- Mất khả năng duỗi thẳng hay cong đầu gối

4. Đau khớp gối có nguy hiểm không? Các biến chứng nguy hiểm của đau khớp gối

Với từng nguyên nhân, mức độ đau cũng như biểu hiện triệu chứng của đau khớp gối mà có thể xác định được mức độ nguy hiểm của bệnh. Đau khớp gối không gây tử vong nhưng nó ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng vận động cũng như cuộc sống sinh hoạt hay làm việc của người bệnh. 

Đau khớp gối nếu không được phát hiện điều trị kịp thời sẽ gây nên một số biến chứng nguy hiểm như  biến dạng khớp gối,... 

Tuy nhiên, việc phát hiện sớm những dấu hiệu và điều trị bệnh đau khớp gối là rất cần thiết để giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khác như: cứng khớp gối, yếu hệ thống dây chằng, teo cơ, biến dạng khớp gối,... và thậm chí là tàn phế, liệt mất khả năng đi lại. Ngoài các biến chứng trên thì nó cũng ảnh hưởng tới tâm lý của người bệnh, dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu,... 

5. Đau khớp gối nên tránh thực phẩm gì để nhanh hết khỏi

Việc xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng như lựa chọn các thực phẩm tốt cho xương khớp là rất quan trọng, giúp góp phần cải thiện và làm giảm tình trạng đau khớp gối. Một số loại thực phẩm cần tránh đối với người bị đau khớp gối gồm:

Người bị đau khớp gối nên tránh các loại thực phẩm giàu acid uric như thịt đỏ, hải sản,...

- Nhóm thực phẩm giàu acid uric như thịt đỏ và hải sản: Acid uric cao gây tích tụ trong khớp gối gây tăng tình trạng viêm khớp và có thể khiến cho tình trạng đau khớp gối trở nên nặng hơn.

- Nhóm thực phẩm nhiều đường: Có thể gây ra những cơn đau dữ dội cho khớp và có thể làm tăng tình trạng viêm khớp. Khi ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,...

- Nhóm đồ ăn nhanh: Trong đồ ăn nhanh chứa rất nhiều đường và chất béo, cả hai thành phần không tốt này đều có thể làm nặng thêm tình trạng viêm, đau khớp gối.

- Nhóm chất kích thích: Các đồ uống có gas, rượu, bia, thuốc lá hay cà phê cũng là yếu tố gây nên viêm đau khớp gối trở nên nặng hơn.

6. Cách làm giảm đau khớp gối

Ngoài việc tránh các thực phẩm không nên ăn để giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối cũng như làm các triệu chứng đau trầm trọng của bệnh thì dưới đây là một số cách giúp hỗ trợ giảm đau khớp gối:

6.1. Nghỉ ngơi và chú ý tư thế vận động 

Nghỉ ngơi đúng cách cũng như chú ý tư thế vận động đúng là cách giúp ngăn ngừa và làm giảm được các cơn đau khớp gối tới làm phiền bạn. Người bệnh nên để cơ thể quay trở về với trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn, thoải mái sẽ giúp đẩy nhanh thời gian hồi phục và giúp giảm đau khớp gối.

Nghỉ ngơi đúng cách giúp cho tình trạng đau khớp gối được cải thiện nhanh chóng 

 6.2. Các bài tập giảm đau khớp gối

Nghỉ ngơi, chú ý tư thế vận động và kết hợp các bài tập khớp gối giúp cải thiện tình trạng đau cũng như giúp giảm đau khớp gối. Các bài tập khớp gối này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân, tăng tiết dịch khớp gối và từ đó hạn chế tình trạng đau khớp gối. Tuy nhiên, để tránh bị chấn thương hay làm nặng thêm tình trạng đau khớp gối, bạn nên chọn các bài tập theo sự hướng dẫn của chuyên gia, bác sĩ xương khớp. 

6.3. Chườm nóng và chườm lạnh quanh khớp

Chườm nóng và chườm lạnh cũng giảm tình trạng đau khớp gối hiệu quả 

Chườm nóng hay chườm lạnh đều có tác dụng rất tốt để giảm đau khớp gối, tuy nhiên cần nắm được khi nào nên chườm nóng, khi nào nên chườm lạnh để tránh tác dụng ngược. Chườm lạnh có tác dụng giảm đau nhanh chóng, làm chậm tốc viêm và giảm nguy cơ sưng tấy đỏ cũng như các tổn thương mô mềm nên rất phù hợp cho các cơn đau chấn thương cấp tính trong vòng 48 giờ. Chườm nóng hiệu quả hơn trong các trường hợp đau cơ, đau khớp gối mạn tính, nhưng không áp dụng cho những người có da bị viêm, nóng hay xuất hiện vết thương hở.

6.4. Viên khớp Bách Niên An - Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp

Ngoài các cách trên, bạn có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Niên An giúp hỗ trợ làm giảm các triệu đau khớp, khó cử động,... do viêm khớp, thoái hóa khớp. 

Viên khớp Bách Niên An tại VCP Pharma - Giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp do viêm, thoái hóa khớp 

Với thành phần từ các vị dược như Đỗ trọng, Cẩu tích, Đương quy, Kê huyết đằng, Thiên niên kiện, Hy thiêm, Sinh địa,... được nghiên cứu và ứng dụng thực tiễn, viên uống bổ khớp Bách Niên An có công dụng hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp, khó cử động do viêm khớp, thoái hóa khớp; hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Ngoài ra, còn có hoạt chất Glucosamine hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đau khớp gối là bệnh lý phổ biến, tùy vào từng nguyên nhân cũng như dấu hiệu tiến triển của bệnh giúp ta có những cách giúp hỗ trợ điều trị khác nhau. Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc gì cần giải đáp về đau khớp gối cũng như các nguyên nhân và dấu hiệu, bạn vui lòng liên hệ dược sĩ để được tư vấn và giải đáp.

Xem thêm:

- Viêm khớp là gì? Những nguyên và dấu hiệu điển hình của viêm khớp

- Đau nhức xương khớp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả

- Thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh