Đau nhức xương khớp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau hiệu quả

Đau nhức xương khớp là bệnh xương khớp thường rất gặp gây ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc và các vấn đề sinh hoạt trong cuộc sống. Đâu là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, biểu hiện cũng như cách giảm đau hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu toàn bộ ngay bài viết sau đây.

1. Đau nhức xương khớp là bệnh gì?

Đau nhức xương khớp là bệnh lý về xương khớp không còn xa lạ gì đối với chúng ta, bệnh chủ yếu thường gặp ở những người độ tuổi trung niên, người cao tuổi, người lao động nặng hay hoạt động quá mức. 

Đau nhức xương khớp khiến cho người bệnh có cảm giác đau, mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới tinh thần làm việc

Đau nhức xương khớp khiến cho người bệnh có cảm giác đau, mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới tinh thần làm việc cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các cơn đau nhức sẽ xuất hiện không chỉ đơn thuần là do thay đổi thời tiết, do ngồi, do làm việc sai tư thế,... mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý xương khớp nguy hiểm khác. 

2. Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

2.1. Đau nhức xương khớp do bệnh lý

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp có thể do một số các bệnh các bệnh lý về xương khớp. Tùy vào từng vị trí đau và các triệu chứng của bệnh mà các mức độ đau nhức khác nhau. Một số bệnh lý về xương khớp gây đau nhức thường gặp như: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, đau khớp gối, bệnh gout, loãng xương,....

2.2. Đau nhức xương khớp do yếu tố bên ngoài

Đau nhức xương khớp có thể do các nguyên nhân từ các yếu tố bên ngoài như: thay đổi thời tiết, chấn thương, ngồi sai tư thế,...

Đau nhức xương khớp ngoài nguyên nhân do các bệnh lý về xương khớp thì còn do một số yếu tố bên ngoài khác như: Chấn thương, mang vác vật nặng, ít vận động, đau do sai tư thế, béo phì, thay đổi thời tiết,... khiến cho xương khớp bị nhức mỏi và gây đau.

2.3. Đau nhức xương khớp do một số nguyên nhân khác 

Bên cạnh các nguyên nhân trên, đau nhức xương khớp còn do một số các nguyên nhân khác như: Tuổi tác, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, người thiếu vitamin D, thói quen sinh hoạt không lành mạnh,...

3. Các vị trí đau nhức xương khớp

3.1. Khớp gối

Khớp đầu gối là một trong những khớp hoạt động đi lại nhiều nhất, những cơn đau ở tại khớp gối thường gây ra do các bệnh lý tại khớp gối hay các mô mềm xung quanh khớp. Đối với mỗi người mức độ đau sẽ khác nhau cũng như biểu hiện triệu chứng đau, có người cảm thấy đau nhẹ, người thì cảm thấy đau nặng và thậm chí gặp nhiều khó khăn trong vận động.

3.2. Khớp vai

Đau nhức xương khớp có thể gặp ở các vị trí như: đau khớp gối, đau khớp bả vai, đau khớp háng,...

Ước tính có đến khoảng 20% dân số từng bị đau khớp vai và tỷ lệ này chỉ xếp sau bệnh lý đau cột sống thắt lưng. Nguyên nhân gây đau khớp vai có thể là do thoái hóa khớp vai, viêm bao hoạt dịch khớp, viêm gân chấn thương khớp vai hoặc các bệnh lý khác liên quan đến tổn thương dây thần kinh ở vai.

3.3. Khớp háng

Đau khớp háng có thể là do các bệnh lý về thoái hóa khớp háng, viêm cột sống dính khớp, viêm bao màng hoạt dịch khớp háng,... cũng gây nên tình trạng đau nhức xương khớp tại háng.

3.4. Khớp cổ chân

Khớp cổ chân là vị trí rất dễ bị tổn thương và tùy vào nguyên nhân cũng như mức độ đau mà đau khớp cổ chân có những cách điều trị khác nhau từ dùng thuốc hoặc không cần dùng thuốc. 

Đau nhức xương khớp cổ chân có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: viêm khớp, viêm điểm bám gân, trật khớp cổ chân,...

3.5. Khớp cổ tay

Đau khớp cổ tay có thể gặp ở mọi lứa tuổi và ở mọi giới tính. Cổ tay là bộ phận thường xuyên hoạt động các công việc hàng ngày trong cuộc sống cũng như trong hoạt động chơi thể thao. Đây cũng chính là khớp rất dễ bị tổn thương và xuất hiện cảm giác đau.

Các nguyên nhân có thể dẫn tới cảm giác đau nhức xương khớp cổ tay có thể là viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp cổ tay, đau cổ tay do chấn thương,...

3.6.Khớp khuỷu tay

Đau nhức khớp khuỷu tay thường xảy ra khi một hoặc nhiều bộ phận cấu thành nên khuỷu tay bị kích ứng quá mức dẫn tới tình trạng viêm đau. Các triệu chứng khởi phát ban đầu là sưng đỏ và đau nhức khớp, đi kèm cùng với là khả năng hoạt động ở khuỷu tay bị hạn chế. 

4. Dấu hiệu của đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp có những dấu hiệu thường gặp sau: các cơn đau nhức, cứng khớp vào buổi sáng, sưng khớp,... 

Tùy vào từng nguyên nhân cũng như các vị trí đau nhức xương khớp mà các dấu hiệu biểu hiện của bệnh không giống nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu của đau nhức xương khớp thường gặp:

- Các cơn đau nhức xương khớp xuất hiện đột ngột.

- Có thể có sốt đi kèm.

- Cơn đau nhức bộc phát vào buổi sáng sau khi thức dậy.

- Khi ngồi xuống lâu đứng dậy sẽ thấy đau và khó đứng.

- Sưng kèm theo đau dữ dội ở khớp.

- Các khớp đau bị hạn chế vận động.

- Khi vận động nghe thấy âm thanh lục cục.

- Cứng khớp.

5. Đau nhức xương khớp có nguy hiểm không? Đối tượng dễ mắc bệnh đau nhức xương khớp.

5.1. Đau nhức xương khớp có nguy hiểm không?

Đau nhức xương khớp là biểu hiện của các bệnh lý về cơ xương khớp, bệnh có thể gặp tại một khớp, hai khớp hoặc bạn có thể bị đau nhức toàn thân. Thông thường, bạn sẽ có cảm giác đau tại các khớp lớn như: đau nhức khớp gối, khớp bả vai, khớp háng, khớp cổ tay, khớp cổ chân,... 

Đau nhức xương khớp nếu không được phát hiện sớm cũng như điều trị dứt điểm có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới người bệnh 

Các cơn đau ban đầu có thể chỉ xuất hiện thưa thớt, nhẹ nhàng và biểu hiện không quá khó chịu. Tuy nhiên, càng về sau thì tần suất các cơn đau sẽ dày hơn, mức độ đau cũng biểu hiện rõ rệt hơn gây ảnh hưởng tới sinh hoạt cũng như công việc của người bệnh. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị sớm thì có thể sẽ để lại những biến chứng nặng nề tới chức năng vận động của xương khớp, hay sự phá hủy xương khớp.

5.2. Đối tượng dễ mắc bệnh đau nhức xương khớp

Bệnh đau nhức xương khớp thường gặp nhiều ở độ tuổi trung niên trở lên, khoảng 40 tuổi. Tuy nhiên hiện nay bệnh cũng đã bắt đầu có xu hướng trẻ hóa khiến cho đối tượng mắc cũng đa dạng hơn như:

- Đau nhức xương khớp gặp ở người đi làm, dân văn phòng.

- Đau nhức xương khớp sau sinh, thường gặp tình trạng đau lưng sau sinh.

- Trẻ em hoạt động vui chơi, chạy nhảy có thể bị ngã, va đập,..

- Đau nhức xương khớp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

6. Một số cách giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

- Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp

Khi bị đau nhức xương khớp thì việc có một khoảng thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp giảm đau rất nhiều, nhưng bạn cũng nên dành ra 30 phút mỗi ngày để vận động cơ thể bằng các bài tập nhẹ nhàng tốt cho xương khớp và tránh tình trạng yếu cơ, căng cứng khớp.

Nghỉ ngơi kết hợp với chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp giúp làm giảm các cơn đau nhức xương khớp 

Bên cạnh nghỉ ngơi thì một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng, giảm tình trạng đau cũng như giúp ngăn ngừa các cơn đau khớp xảy đến dữ dội. Bạn cũng nên kết hợp bổ sung thêm các hoạt chất Glucosamine, Chondroitin,... giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn hiệu quả.

- Massage đúng cách giúp giảm đau nhức xương khớp 

Các bài massage là một trong những cách giúp làm giảm đau nhức xương khớp theo y học cổ truyền, tăng cường lưu thông khí huyết đến các vị trí tổn thương, từ đó giúp giảm đau nhức xương khớp. 

- Viên khớp Bách Niên An - Giúp hỗ trợ giảm đau khớp, khó cử động khớp 

Ngoài các cách giúp giảm đau nhức xương khớp ở trên, bạn có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Niên An với công dụng: hỗ trợ giảm triệu chứng do viêm khớp, thoái hóa khớp,  hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Niên An tại VCP Pharma - Giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau khớp do viêm, thoái hóa khớp 

Từ các loại thảo dược tự nhiên quý chuyên dùng trong các bệnh lý xương khớp như: Hy thiêm, Cẩu tích, Đương quy, Ngưu tất, Đỗ trọng, Dây đau xương,...kết hợp cùng hoạt chất Glucosamin, Bách Niên An phù hợp dùng cho người lớn bị viêm khớp, thoái hóa khớp có các triệu chứng đau khớp, khó cử động.

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đau nhức xương khớp là bệnh lý về xương khớp có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi vị trí đau và khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, khó vận động. Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc gì cần giải đáp về đau nhức xương khớp, bạn vui lòng liên hệ dược sĩ để được tư vấn và giải đáp.

Xem thêm:

- Đau khớp gối do đâu? Nguyên nhân và dấu hiệu bạn nên biết

- Viêm đa khớp là gì? Những giai đoạn và biến chứng nguy hiểm

- 3 CÂY THUỐC TRONG VƯỜN NHÀ CHỮA THOÁI HÓA KHỚP CỰC KỲ HIỆU QUẢ